Programma dietetico

Programma dietetico

Nell'ambito del Centro è possibile seguire un particolare programma dietetico Cigota, che comprende attività fisiche, educazione e informazioni relative ad una corretta alimentazione ed all’attività fisica, il tutto svolto in una stimolante atmosfera di gruppo.

Il programma dietetico comprende:

  • Una dieta ben equilibrata
  • Attività fisiche diversificate  
  • Lavoro di gruppo e ambiente stimolante
  • Un corso informativo sull'importanza di una corretta alimentazione e dell'attività fisica


La dieta alimentare
è basata sul sitema del deficit energetico giornaliero mediante il consumo di alimenti che producono tra 900-1200 Cal suddivisi in cinque pasti ogni tre ore, puntando sulla varietà di frutta e verdura e sulla massima riduzione di grassi, zuccheri e sale.

Il programma di attività fisica prevede esercizi individuali in palestra, esercizi di gruppo in piscina e passeggiate all’apero. Il ritmo di queste attività è perfettamente in sintonia con il ritmo dei pasti, con una frequenza di due o tre volte al giorno.

Atmosfera di gruppo e ambiente stimolante si ottengono attraverso l'armonia, che migliora l'umore, incoraggia la motivazione e la convinzione per un nuovo, sano stile di vita.

Le informazioni sull'importanza di una corretta alimentazione vengono fornite nel corso di lezioni sulle tipologie di diete, sull’esercizio fisico, e sulla loro ottimale combinazione.

Il programma Cigota, pianificato per una durata di 7 o 14 giorni è un modo sicuro ed efficace per la regolazione del peso, con effetti positivi sulla salute. É solo il primo passo nel controllo del peso, in vista di ottenere risultati permanenti e prevenire gli effetti negativi dell'obesità.